30 Minuten geführte Meditation
15. September 2026 · 12:00–12:30
🩵Z’mittag – Deine achtsame Mittagspause Für berufstätige Frauen, die zwischen Beruf, Familie und den Anforderungen des Alltags nicht nur funktionieren, sondern auch einmal bewusst durchatmen möchten. Die Mittagspause ist oft die einzige Zeit am Tag, die wirklich dir gehören könnte. Wir nutzen sie nicht nur, um den Körper zu versorgen, sondern auch, um dem Geist und dem Nervensystem eine Pause zu schenken. In dieser 30-minütigen geführten Meditation darf dein System zur Ruhe kommen. Stress darf sich lösen, Gedanken werden klarer und du gewinnst Abstand zu dem, was dich am Vormittag beschäftigt hat. Oft verändert sich in diesen Minuten nicht die Situation – sondern die Art, wie du ihr begegnest. Du gehst nicht mit mehr Hektik, sondern mit mehr Präsenz, Gelassenheit und neuer Energie in den Nachmittag. Denn echte Energie entsteht nicht nur durch eine Mahlzeit, sondern auch durch innere Regeneration. 🩵 Gönn dir 30 Minuten nur für dich. Z’mittag – deine achtsame Mittagspause. 🩵 Ankommen. Durchatmen. Auftanken.
Wohlfühlatmosphäre ist uns wichtig. Tageslicht und der Blick auf den See machen das Training angenehm.
- Kostenfreie Parkplätze (blaue Zone) in unmittelbarer Nähe - Bushaltestelle Hauptplatz 2 Gehminuten - Rollstuhlgängig dank Fahrstuhl im Haus - Diverse Einkaufsmöglichkeiten nebenan - Garderobe und Duschen - Separater Dehnbereich - Mitgliedern steht ein Raum für Vorträge, Workshops oder Therapien zur Verfügung
- Kurzhanteln und Kettle Bells - Medizinbälle und Gymnastikbälle - Crosstrainer - Stepper - Hula Hoop Reifen - Trampolin - Boxsack - Therabänder - Balanceboards, Swingboard - Schwungstäbe - Blackrolls …und vieles mehr
Brauchst Du Motivation? Dann sind unsere Gruppentrainings genau das Richtige für Dich. Die Themen reichen von Entspannung mit Dehnen und Faszienrollen, über starker Rumpf bis Dance-Cardio Mix. Was immer dazu gehört ist ganz viel Wissenstransfer zu den Themen und viel gemeinsamer Spass.